関節痛のサプリメント

今、関節痛の改善に有効なサプリメントとして注目を集めているのが、２型コラーゲンを主成分として配合しているものです。
なぜ、関節痛の改善に有効なのかというと、体の中でも、膝などの関節軟骨の構造を支える上で欠かせない成分なのです。

コラーゲンには複数の種類があります。
種類の分け方は、ローマ数字＋型というように分類されて、現在まで発見されているものでも、既に３０種類以上もあると言われているのですが、これからも新しいコラーゲンが発見される見込みがあります。
（当サイトでは、ローマ数字を普通の数字に置き換えて書かせてもらっています。）

コラーゲンには、大きく分けて、繊維性・非繊維性の２種類に分けられているのですが、２型コラーゲンは、繊維性のコラーゲンで、主に関節の軟骨に含まれます。他にも、眼球の硝子体液（ヒアルロン酸）を覆う硝子体膜の成分でもあるのです。

どちらも、弾力を維持することで本来の機能を果たす重要な部分なので、２型コラーゲンの不足は、関節痛の改善や眼の機能を維持する為には欠かせない栄養成分です。

軟骨に必要な成分と言えば、ヒアルロン酸やグルコサミン、コンドロイチンなどのようなネバネバ成分のムコ多糖類ですが、それらが定着する為にも２型コラーゲンの存在は重要です。

２型コラーゲンには、変性と非変性と言う二つのタイプがあります。
樹形図にすると、このような位置になります。

• コラーゲン
  • 繊維性
    • ２型コラーゲン
      • 変性
      • 非変性（活性）
  • 非繊維性

変性２型コラーゲンの場合は、原材料（鶏の鶏冠）からコラーゲンを抽出する際に、熱を加える事で分子構造が壊れてしまい、アミノ酸単体の状態を示すのですが、分子構造が壊れているのでコラーゲンの材料となるかもしれないアミノ酸というあいまいな状態です。

それに対して非変性２型コラーゲンは、コラーゲンペプチドというアミノ酸が数個連なった状態で抽出されている為、そのままコラーゲンの材料として吸収されて使われます。
詳しくは、コラーゲンの種類を参考にしてみて下さい。

これら二つが存在する理由は、従来の栄養成分の抽出方法と現在の抽出方法の違いです。食材などから２型コラーゲンを取り出す時に、従来の抽出方法では栄養成分であるアミノ酸の構造がバラバラに壊れてしまっていました。

ですが、新しい抽出方法が可能となり、本来の形のまま成分を取り出せるようになったのです。このように、本来の形のまま役割も最大限発揮してくれる状態を「活性」と呼ぶため、この方法で抽出された非変性２型コラーゲンの事を、活性２型コラーゲンとも呼びます。

コラーゲンは、体の中のたんぱく質の割合の３０％程度を占めているといわれています。それだけ必要割合が高いという事なのですが、コラーゲンの代表的な役割は、細胞同士の繋がりを強くするという事です。

肌にしても、骨にしても、皮膚にしても、血管にしても、コラーゲンが細胞同士をつなげる事で、強く丈夫になるのです。そんなコラーゲンが不足してしまったら、人の体はたるんでしまい弱くなってしまうので、加齢とともに体が弱る前に積極的に取りいれたい成分です。

関節や硝子体の成分を補給する為の２型コラーゲン選びのポイントです。

• 特許製法で抽出された非変性２型コラーゲンであること
• 一日の摂取量40mgをカバーしていること

主に、この２つを最低条件として意識しておくと、選ぶサプリメントを制限する事ができます。一日あたりの吸収量をカバーしていて、尚且つ、吸収率の良い非変性（活性）であるという条件を満たせば、より効果的です。

２型コラーゲンが、関節痛にどのくらい有効なのかを調べる為、実際にサプリメントを購入して試してみました。およそ２ヶ月間、ほぼ毎日欠かさず関節痛のサプリメントを試し、実際にはどのような変化があったのか、または、副作用となる事は無かったのかなどのレビューも掲載しています。

このような、関節痛に有効とされるサプリメントの多くは、中々効果が出るというものでは無いと言われています。ヒアルロン酸にしてもグルコサミンにしても同じ事で、２、３年などの長期間の服用を継続する事で、ようやく少しずつ効果が現れるとされています。

正直、根気が必要で長いと感じるかもしれませんが、そのように地道に服用を続ける事で、加齢に伴う関節痛の軽減に繋がったり、同じ成分を配合している体の組織である、硝子体の老化を防ぐ事ができるとも考えられます。

このように、関節痛を始めとして、体のアンチエイジグの為にも必要な成分だという事を意識して、レビューなどを参考にしてみてください。

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